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    高抬贵手"是前伸手臂保持在水中水平向前伸展时，不管是否转体，儿童游泳培训课程，保持一只耳朵挨着前伸手臂，此时，头部与肩膀还有前伸手臂形成了一个整体避免了在头部和肩膀之间形成的"海湾”效应，产生许多湍流。

    这样手臂的姿态、身体的整体姿态都会有较好的流线型，也会让另一手臂划水时离身体更近一点，这样会游得更加轻快，速度立马提升。

    蝶泳练习时，对于手臂力量，特别是肩膀的柔韧性要求较高，长时间的蝶泳特别容易形成宽大的肩膀。对于女性泳者来说，这似乎不符合审美标准;对于男性泳者来说，蝶泳则成为展示力量与游泳技巧的必备泳姿之一。不过，自由泳、仰泳更适合女性泳者，南城游泳培训课程，自由泳瘦手臂、仰泳练小腹。

    100米内，蛙泳和自由泳的世界纪录都在60秒内，所以对于只是喜欢游泳的人来说，蛙泳和自由泳之间速度差距会有一点，但是快与慢之间的差距并不大。

    一般情况下，身侧转应该尽快完成，避免处于平趴姿势，但在身体侧转时有一个关键，身体的侧转时为划水和打腿服务的，而不是反过来。

    抱水时身体并不转动，当开始推水时身体才开始侧转，暑假游泳培训课程，而且侧转时配合推水，不能反过来让侧转带动推水。

    推水全程要能感受到有水在胳膊弯和手掌中，游泳培训课程哪里有，这才是有效的推水。如果身体侧转速度快于推水速度，水感体验会差很多。身体侧转速度再快也不能超过划水速度，才能形成有效的配合。