游泳夏令营哪家好-南城游泳夏令营-大脚鱼游泳俱乐部

蝶泳学习压胸也是一个难点，但是不用特意去练习，漂亮的压胸动作是身体前移加上蝶泳腿与腰腹配合产生的，刚开始学习的人不用为了做不出压胸动作而纠结。

虽然无法压胸，但可以抬胸，然后等着上半身靠自然重量落入水中。

练习时扎入水中深一些，然后头与手掌身体上升，将要出水面时两条手臂用力向后推水，同时用力打蝶泳腿，让身体上半身更多出水，两条手臂在推水完成后迅速前移，上半身加两条手臂的重力下，身体更深的落入水中，这时，轻打一次蝶泳腿，将身体迅速向更深处推去。

    有人说自己游泳时，只要手臂一划水，身体就明显下沉，但是划水动作很好，游泳夏令营哪家好，走水效果也不错，只是划水时身体上半身会明显上浮，引起身体半身下沉，所以只能靠打腿抵消下沉趋势，这是为什么呢?

    划水后走水效果很好，腿部打水动作打破了走水效果，但不打腿身体又会下沉。游泳时就像是在“玻着游泳"，速度提不起来。

    如果按照全浸式自由泳练习，游泳夏令营多少钱，一开始不用练习打腿，单单依靠两条手臂的良好配合，就可以解决“玻着游泳"问题，速度也会提升。

    游泳夏令营手臂前伸动作需要经过大量的练习，很多人前伸手背的肘部是弯曲的，小臂和上臂之间有一定角度，这时，手臂一般是偏向身体中心线方向，导致方向偏差。

    有时小臂与大臂笔直成一条线，但手臂整个方向指向外侧，引导身体侧转困难，侧转后身体不稳。

    还有个问题，当划水手臂出水后，尚未移臂时，前伸手臂就着急开始抱水，甚至是推水，这就是常见的前伸手臂"不够耐心"的问题。

    当然，手臂前伸应保持肩膀高于上臂，南城游泳夏令营，上臂高于肘关节，肘关节高于小臂，小臂高于手腕，手腕高于手掌的姿态。

自由泳前进的动力主要来源于手臂划水，不是腿部打水，小学游泳夏令营，只是因为下半生下沉就游不起来，所以腿部打水也很重要，但是很多人对手臂划水的动作不够重视，应该多加练习。