






不要把原生家庭当作不肯成长、改变的借口,因为,你的幸福、快乐掌握在你自己手中。
过去原生家庭中发生的一些事情,你不需要负责任。但是,从今天开始,你所做的每一个选择,你都要自己负责任。
请记得:你现在就是你的子女的原生家庭!你在重新创造一个文化。过去不对的事情,不要持续下去。过去好的祝福,你要把它传承下去。

现代人常常抱怨自己活得苦、活得累,其中很重要的原因是常常用放大镜看苦恼,把丁点的郁闷和坏情绪放大来顾影自怜,终难以自拔。
这或许就是你不快乐的根本所在。
心理学家为了研究人们常常忧虑的烦恼问题,做了下面这个很有意思的实验:
参与实验者在一个周日的晚上,把自己未来7天内所有“忧虑”和“烦恼”都写
下来,然后投入一个的“烦恼箱”里。
过了3周之后,小学生记录心理辅导电话,心理学家才打开了这个“烦恼箱”。
结果发现,其中九成的“烦恼”并未真正发生。
由此可见,烦恼多是自己找来的,也就是所谓的“自寻烦恼”!
一个人的快乐程度,并非决定于他拥有的多少,而是取决于他所选择的看待生活的方式。一个悲观的人,家缠万贯也会每日忐忑不安;
一个乐观的人,虽身无分文却依然可以享受清风明月。
我们要学会走出放大苦恼的误区 :
,认识痛苦与挫折的客观性。遭受挫折其实是一件非常平常的事,象山小学生记录心理辅导,什么失恋啦、被炒鱿鱼啦、受***批评啦……”如此等等本都是生活的一部分。
第二,试着寻找放大苦恼背后的心理原因,小学生记录心理辅导案例,问自己是否太过追求、太看重事物的结果、太注重他人的评价等。这种过分心态的存在,常常显示着你倾向于悲观地看待自己,拿着放大镜看自己的缺点。
第三,正视现实的压力。苦恼的产生,常常由于生活中有着一些我们不愿面对的现实压力、心理冲突,比如婚姻的矛盾、工作的压力、人际的冲突等等。我们要学会正视,并及时解决它们。
第四,寻找多途径的愉快来源,丰富和充实自己的生活。 清晨起床看到好天气、工作中受到主管的夸奖、下班回来没有堵车、收到别人的电子贺卡、想起小时候的一件趣事……这些都是我们幸福和快乐的理由!
希望朋友们都能找到自己快乐的源泉,远离情绪,小学生记录心理辅导收费,拥有健康的身心!
当我们肠胃不适,只是大把吞下胃药,却逃避压力和紧张的根源;当我们皮肤上的各种红疹,犹如一座座小火山的爆发,但却没有发出:我很生气,请看看我的愤怒的心声。
很多***都是我们自己的情绪引起的,即使好了一点,我们的情绪再上来的时候,健康又没了。
一位朋友得了严重的炎,久治不愈。这场病是在前夫有后得的,其实那是她的身体在帮她说出:“我不会再跟一个背叛我的人在一起!”
幸运的是,离婚后找到一个真正爱她的人,结合适当的调理和,她的病早已痊愈了。
古人云:“”。在我敲打键盘撰写这篇分享的时候,正巧一朋友到家拜访。
他问我:情绪和有关吗?
我答:有。
他问我:什么情绪?
我说:自暴自弃。
他问我:对于身体的意义是?
我说:只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。
他说:难怪前几年我突然患了。
吃了一些药也不见好转,那一年我刚好失业在家,整日踌躇满志又不想去行动,直到去年***工作后,病竟不治而愈了。我的一位医生朋友说:
现在来***的患者中,心身***超过1/3,躯体***少于1/3,而且躯体***又会导致心理问题。
所以他们不能再仅仅依靠单纯生物***模式来这些患者,而应当从生物-心理-社会三个层面去。
什么时候疲劳到了一个临界点,你需要休息;
什么时候将病未病时,你需要管理自己的系统;
什么时候需要大哭、嘶吼,什么时候应该放手、宽恕;
什么时候值得大胆、自信……
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,然后去消化它。
因此,懂得爱自己,不仅仅是住好的房子,致的佳肴,忠于内心,超越自我,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

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