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自由泳换气为何不到100米就气喘吁吁？原因有两点：

一、吐气时面对的情况不同蛙泳吐气正值漂水滑行，四肢无动作，南城游泳冬令营，头部自然稳定，

自由泳吐气时不是在划水，就是在打腿，头部同步跟随身体侧转。

二、吸气时间长短不同:蛙泳抬头吸气比自由泳转头吸气时间长，游泳冬令营哪家便宜，当自由泳划水不到底，划水距离短时，吸气时间会更短，因为自由泳的换气是从划水时才开始的。

自由泳换气是学习的一个难点，需要很长的练习过程，包括:开始换气时要克服抬头，入门后保持头部转动时身体稳定，熟练后减少头部转动对划水动作的影响，直到换气成为身体侧转时捎带完成的动作，终让转头换气成为一种自然的动作习惯。

很多学会换气的人游不了多远，越远换气越困难需要停下来喘气。嘴巴能出水就能换气，但是嘴巴出水是抬头还是转头有很大差别。

蝶泳学习压胸也是一个难点，但是不用特意去练习，游泳冬令营报名电话，漂亮的压胸动作是身体前移加上蝶泳腿与腰腹配合产生的，刚开始学习的人不用为了做不出压胸动作而纠结。

虽然无法压胸，但可以抬胸，然后等着上半身靠自然重量落入水中。

练习时扎入水中深一些，然后头与手掌身体上升，将要出水面时两条手臂用力向后推水，同时用力打蝶泳腿，让身体上半身更多出水，两条手臂在推水完成后迅速前移，上半身加两条手臂的重力下，身体更深的落入水中，这时，轻打一次蝶泳腿，将身体迅速向更深处推去。