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高xue压患者根据自己的爱好特点。常听听优美的音乐，能使心情舒畅，身心得到放松，从而避免因过度紧张而使血压升高。如果已患病，经自我调节无效时，要及时到***，通过合理用药来控制病。
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三高需要注意：
一是保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜大悲时，交感***就会兴奋，使心跳加快，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复，血压升高，便会引起病。
二是生活要有规律。有规律的生活， 对预防非常重要。做到劳逸结合，每天保持充足的睡眠，白天要有1~2小时的活动时间。
.三是合理饮食，避免肥胖。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物等，以免引起肥胖。严格控制的用量，每天以4~6克为宜。钙剂有的***，多食用含钙较高的食物，例如:牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等。
四是积极参加体育运动。适当的运动锻炼，能舒筋***，畅通气血，对预防病有积极的作用。可根据各自的情况不同，选择快步走、慢跑、游泳等有氧运动。每做一项运动都要注意运动量，循序渐进，持之以恒方可。
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血液， 由动脉输送到静脉， 动脉血液是不存在血垃圾的，只有到了静脉才会产生， 但是，静脉血管一旦有不干净血液，就会通过转送到垃圾库去， 只有***在大量产生垃圾时，预防脑梗排栓精华液工厂，垃圾库在装不下的情况下， 才会使静脉血液发生粘稠， 静脉血液一旦粘稠，就说明***内的血毒已经很多，需要清除。
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