武术基本功包括很多内容，概括起来可分为两个部分：一部分是武术的基本动作，如弓步冲拳、马步架打、正踢腿、侧踹腿、二起脚、旋风脚、外摆莲、旋子等各种手法、步法、腿法和平衡、翻转、跳跃的技术组合动作；另一部分是从事武术锻炼所必须具备的各种身体素质的练习，如速度、力量、柔韧性、灵活性、弹跳力等。武术基本功是学习和提高武术技术水平的有效人门功夫，而青少年时期的身体各***系统的机能已趋成熟，特别是心脏血管系统和呼吸系统的结构与机能发育快速，具有进行增强速度、力量和提高弹跳力等较大负荷练习的基础条件。另外，青少年时期脑的发育较为完善，***思考和分析能力强，***好，掌握动作要领快，这些都是学好武术基本功的优越条件。
少林寺武术学校规定凡年龄在3-25周岁,身体健康、热爱武术、道德规矩的青少年均可报名,不限男女、不限区域,都可以报名。
郑州武术学院的相关培训
郑州武术学院在培训学生方面也非常严格，除了进行意外突发事件的应急训练，还有力量、速度、耐力、爆发力、思维能力等进行加强培训，所以武术学习的学生比一般人在体质、心理、思维等方面更胜一筹。少林寺武校实行化训练，封闭式管理、开放式教育，重视学生文化、武术、品德等方面的教育，立志把每一位学员都培养成德才兼备、文武的高素质人才，也为学生以后入伍参军打下良好的基础。
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郑州武术学院运用武德素质教育和现代教育相结合，针对孩子的不良习惯，通过武术教育，素质教育、赏识教育、和谐教育、生验、心灵沟通、智力激发等教育方式来矫正孩子心理，转变思想，规范孩子的行为习惯，培养孩子的行为兴趣，教育孩子树立正确的人生观、价值观、世界观、提高孩子的综合素质。
少林寺释小龙武术学校现在正面向招生5-18岁的有志青少年，只要是喜欢武术的青少年，又符合学校的招生要求的，可以通过学校的报名方式，短信报名、电话报名、网上报名的方式报名学习。
