当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源；当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声。
很多***都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。
一位朋友得了严重的炎，久治不愈。这场病是在前夫有后得的，其实那是她的身体在帮她说出：“我不会再跟一个背叛我的人在一起！”
幸运的是，离婚后找到一个真正爱她的人，结合适当的调理和，余姚抑郁情绪问题，她的病早已痊愈了。
古人云：“”。在我敲打键盘撰写这篇分享的时候，正巧一朋友到家拜访。
他问我：情绪和有关吗？
我答：有。
他问我：什么情绪？
我说：自暴自弃。
他问我：对于身体的意义是？
我说：只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。
他说：难怪前几年我突然患了。
吃了一些药也不见好转，那一年我刚好失业在家，整日踌躇满志又不想去行动，直到去年***工作后，病竟不治而愈了。我的一位医生朋友说：
现在来***的患者中，心身***超过１／３，躯体***少于１／３，而且躯体***又会导致心理问题。
所以他们不能再仅仅依靠单纯生物***模式来这些患者，而应当从生物－心理－社会三个层面去。
什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；
什么时候将病未病时，你需要管理自己的系统；
什么时候需要大哭、嘶吼，什么时候应该放手、宽恕；
什么时候值得大胆、自信……
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。
因此，懂得爱自己，不仅仅是住好的房子，致的佳肴，抑郁情绪问题机构，忠于内心，超越自我，抑郁情绪问题在线，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
咨询师的人格健康程度
一般人是用脑、用身体、用技能在工作，我们归根结底，是用人格在工作。我当咨询师之后，有个感受是，每周都有不同的挑战，被来访者从各个角度戳。来访者的依赖、怀疑、愤怒、失望、、理想化、被动攻击、停滞不前、不遵守设置，都会带来不同的压力。这些都经受一遍之后，我发现自己的人格有些部分比较健康，有些部分有弱点。人格越健康的咨询师，越能够承担这些压力，并利用自己对来访者的感受（反移情），理解来访者。而人格薄弱之处越多的咨询师，越容易被来访者激发强烈的情绪，忍不住把反移情付诸行动（比如抛弃要求特别高的来访者），影响咨询进程。
除了我们不断地恐惧社交以外，我们容易因为很多细节而陷入症状，一个念头都会成为我们陷入症状的陷阱。比如，你听到有人说，近办公室有一个人很讨厌，那么你就会本能地想到自己，然后就不断地自我否定，接着陷入症状。再比如说，即将开始的公司会议，抑郁情绪问题培训，也会让你产生严重的预期。这些都是，在生活中让你防不胜防。我们无法离开人群，一旦离开我们会有巨大的负罪感，觉得自己在逃避，但不离开我们又无法面对，所以我们非常痛苦，这种状态也是给社恐症状提供能量的一个途径。
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