平时的活动，要多与学习好的同学在一起，与他们一起上课，一起自习，一起交流，在他们的带动和帮助下，有助于你淡化***，把精力集中到学习上。对于每个人来说，特别是青少年，一旦患上网络成瘾症，要戒除是会很困难。因此，***机构，预防是疗养上网成瘾的好良方。请人监督。戒除“***”，寻求别人的支持和帮助非常必要，找到一个人帮助你克服这个问题。当“***”出现时，请他们及时提示，帮助克服。
丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好；多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰籍与成长。及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾症发生。寒假期间怎样预防孩子染上***？注重疏导，如果家长一味禁止孩子在家里上网，孩子可能会去其他的地方(如网吧)，孩子***，反而会出现更严重的后果。
这种的“波浪”虽然会出现，亳州***，但在3---10分钟内就会自行消退。在“波浪”来时，可事前考虑如何运用“冲浪技巧”。这种相互监督的契约是对各自上网态度与行为由于这一承诺是在群体中做出的，那么遵守它的动机与压力就强多了。上网之前，青少年***，根据任务量限定上网时间，时间一到，马上下网，不找任何借口，不原谅自己，不宽容自己。
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