现在的自由泳手臂划水动作与五十年前有很大差别，其中显著的特点是"高时"姿态与动作大受欢迎。
高肘抱水产生了EVF技术，高肘划水引发了对距与划频关系平衡的考虑，一对一游泳教学报价，高肘移臂充分考虑了移臂动作对身体姿态和平衡性的有利影响。
但是，高时并不是全是优势，直臂划水也有优势尤其是在短距离冲刺游泳上，高时仍处于劣势，划距与划频之间的平衡与侧重几乎取决于游泳距离。同样，移臂动作分高肘移臂、直臂抢臂、混合高时与抡臂优点的高肘(曲时)抡臂方式。
刚开始学习自由泳，也许你会认为五指紧紧并拢，一对一游泳教学哪家强，不让水从指缝中流走可以提高划水效果，其实不是的，五指有一点缝，划水效果会更好，这是为什么呢?
当手指有一点缝时，手掌划水产生的水流冲过手指缝会形成湍流，也是强的水阻。
湍流一般情况下是障碍，湍流水阻对游泳速度有很大影响，所以，减少湍流对提高游泳速度有很大帮助。
一对一游泳教学左右手臂力量不一样怎么办?
每个人左右手臂的力量都不会完全相同，有人左臂强，有的右臂更强。
高肘抱水和划水时要注意均衡发力，特别是不能尽力去划水，在尽力的情况下，力量强侧会有明显优势，一对一游泳教学哪家便宜，会***平衡，影响游进。要学会放松手臂，在自由泳移臂和入水时，体会手臂重力完全作用在手掌上的感觉。
由于体能下降或呼吸换气不熟练，如果一直发力抱水，推水，高肘的姿态无法长久的维持，会出现小臂与水面平行，东城一对一游泳教学，手掌划水无力的现象，此时，肘部位置低于手掌，形成拖肘。
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