蛙泳时，身体虽然不能保持平直，但要保持永远向前的势头，上半身和水面多呈45度角，不能过度拉起上半身，产生更大的水阻。
臂部上扬是判断上半身过度拉起的一个标志，要避免这种情况，以挺后腰的方式将身体向前送，可以避免上半身拉起后影响半身以及整个身体姿态的技巧。
尤其注意，蛙泳时眼睛要45度向下看水面，不要平视看前方，这是很多人都有的问题。
有人说自己游泳时，只要手臂一划水，身体就明显下沉，但是划水动作很好，走水效果也不错，南城游泳私教，只是划水时身体上半身会明显上浮，引起身体半身下沉，所以只能靠打腿抵消下沉趋势，这是为什么呢?
划水后走水效果很好，腿部打水动作打破了走水效果，但不打腿身体又会下沉。游泳时就像是在“玻着游泳"，速度提不起来。
如果按照全浸式自由泳练习，一开始不用练习打腿，游泳私教怎么报名，单单依靠两条手臂的良好配合，就可以解决“玻着游泳"问题，速度也会提升。
在四种泳姿里面，儿童游泳私教培训，蝶泳可能是难学习的一种，游泳私教公司，有些教练会说，学习蝶泳之前掌握蛙泳和自由泳，这样蝶泳才可能学得会。
但是，也有很多已经掌握蛙泳和自由泳的人仍然会为蝶泳的入门而困惑，即便能游起来，但蝶泳的节奏明显不对，或是动作不够舒展，导致蝶泳无法长距离游进。
有人认为学习蝶泳除了好看没有多大作用，相比于其他泳姿并不实用，但其实，蝶泳是实用的泳姿，因为游泳本身就是一种健身运动，蝶泳是消耗体力的泳姿，所以会有很好的健身效果。
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