亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，集产后护理、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、科学营养月子膳食等为一体。
义乌做月子与您分享月子中心为您解决产后困扰
一、科动 虽然产后产妇的身体消耗较大，但是也不能一直卧床休养，应该适当的下地运动，这样才能有效的促进肠道的蠕动，帮助肌肉***紧张度。一般来说，顺产的妈妈在产后第二条就可以下床走动，根据自己的情况来逐渐增加下床活动的时间。
二、合理饮食 很多产妇在月子期间的饮食是大鱼大肉的进补，很少吃蔬菜，这样就很容易造成饮食失调，从而导致。因此对于产妇来说月子中要多吃蔬菜与水果，进补等到产后3周开始。平时也可以适当的食用一些蜂蜜与芝麻，不但可以有效的补充营养，而且还有滋润肠道的作用。
三、定时 养成一个定时的习惯是非常中药的，有些产妇就是没有养成定时的习惯，等到大便在肠道堆积太久再排出，这样很容易出现大便干燥等情况。就算没有便意，每天定时去，也可以让身体适应，养成定时的习惯。
四、情绪调理 精神情绪对于产妇也会造成一定的影响，如精神紧张、不安、疲劳等都可能会影响到。因此产妇要注意保持一个良好的精神情绪，愉快的心态非常重要。
五、 对于那种情况非常严重的妈妈，可以使用开塞露等。如果出现了大便出血的状况，这说明程度比较严重。出血会引发各种肛肠***，还会增加肠道内的，从而引起腹胀、皮肤粗糙等问题，就要及时到***进行诊治。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，集产后护理、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、科学营养月子膳食等为一体。
义乌做月子与您分享月嫂怎么找？
1.挑选有责任心的月嫂
有责任心的月嫂才愿意全身心地投入到自己的工作中，对产妇有耐心，对宝宝有爱心，全心全意照顾好产妇和宝宝。
另外，有责任心的月嫂不仅能够照顾好宝宝和产妇的起居饮食，还会关注产妇的情绪，及时疏导产妇的不良情绪，给家里创造一个温馨和谐的氛围。
2.挑选性格相投的月嫂
产妇在月子里基本上要与月嫂朝夕相处，每天生活在一个屋檐下，如果遇到一个脾气秉性不适合的月嫂，难保哪天不会因为一点小事闹不愉快。
所以，产妇可以通过面试时与月嫂的短暂聊天，选一个跟自己性格相投的月嫂，这样双方相处起来会更愉快l。
3.挑选有经验的月嫂
经验丰富是一个好月嫂的首要条件，只有拥有丰富的新生儿护理和产妇护理经验，才有可能在月子里为母婴提供的照顾和帮助。
所以，产妇面试月嫂时，可以问一些月子里宝宝和产妇常见的护理问题，比如宝宝有红疹时该怎么办，产妇不下奶时该怎么办，通过月嫂的回答就可以判断她们是否有经验及是否。
4.选择正规的家政公司
当前月嫂市场管理不够规范,缺乏监管机构,导致月嫂市场混乱,五花八门的月嫂培训班让许多月嫂都能快速成为“合格月嫂”，甚至是“月嫂”。
但正规的家政公司会对月嫂进行系统的培训和管理，统一从业人员的服务标准，终持证上岗，这在很大程度上保证了月嫂的素养和职业道德。
产后的问题
1、腰部保暖 产后不慎着凉，就会造成湿寒，经络不通而导致腰痛。所以我们建议产妇在气候变化的时候要注意及时添加衣物，避免受到侵袭等问题。产后带可以有效的防部，但是要注意的是不要胎记或者太松，否则会影响腰部的血液循环。 2、充足休息 如果新妈妈在产后没有很好的休息，使得身体过度疲劳，或者喂养的时候姿势不当，使得腰部肌肉长期处于紧张状态，都会造成腰部肌肉损伤，造成腰部疼痛。另外要注意的是月子期间不要搬动重物，尽量减少腰部损伤。
3、控制体重 在怀孕期间就要注意控制体重，月子期间也要合理控制体重。因为如果大幅度的增加体重会使得腰椎造成沉重的负担，从而使得产妇在产后出现腰痛。新妈妈在平时可以做一些腰腹部的肌肉锻炼运动，产后***操等，带式要注意不要过度运动，量力而行。
4、食用富含***食物 在日常饮食中，新妈妈们可以多吃一些牛奶、胡萝卜、米糠等富含***C、***D和B族***的食物，避免骨质疏松引起的腰痛。另外，喂养的妈妈需要大量补充钙质，也要适当吃点含钙质的食物。
