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坐位体前屈。这是考验人的韧带的一种测量方法，看你的柔韧性的强度，这是我认为体测中很简单的一个项目了，又快又简单就能完成。当然在这个过程中，要学会保护自己，不要突然用力过度，导致肌肉的拉伤。

引体向上。一般是对男生进行测试，测试的人抓住单杠，利用手臂的力量进行上下移动，从下往上为标准的一个，在做的过程中，陕西体育中考测试仪，不要过度用力，保护好自己。

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目的为提高立定跳远测试数据的正确度;充分利用校园网络资源及计算机技术，实现测试工作自动化.方法下位机利用红外测距原理，通过51单片机将检测到的有效数据传输到上位机;上位机基于VC++6.0的MFC编写，使用读卡器读取校园卡中的基本信息，体育中考测试仪厂家，并对下位机传来的数据进行自动处理.结果:测量误差范围控制在±1 cm以内，实现了信息读取，体育中考测试仪多少钱，数据处理自动化功能.结论智能立定跳远测试仪在实际应用中方便快捷，有效降低了测试工作的人力及物力成本.

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坐位体前屈达到10cm以上才算考试合格，坐位体前屈主要考察体能测试者的腰腹力量，身体灵活度。测试者在考试的时候需要注意以下几点：首先、穿一个比较肥一点的裤子，用于遮挡腿部弯曲。第二、坐下后两腿不要并拢，尽量分开，弯腰时迅速发力，慢慢加速靠冲击力和爆发力后往前使劲弹出，腿可以微微弯曲，速度快看不出来的。第三、还有指甲留长一点。或者带个美甲。不要求拖鞋的话平底。