游泳教学在哪-游泳教学-大脚鱼游泳俱乐部(查看)

    游泳教学手臂向下压水时，上半身抬高，换气更容易，但是会产生两个不利影响:一是下面半身会相应地下沉，打破身体平衡;二是上半身抬起后会回落，游进时身体上下起伏，造成不必要的体力消耗。

    可以将下压手臂动作变为前伸动作来纠正，开始练习时可能前伸动作的支撑力没有下压手臂时那么强，可以尝试向前下方前伸，入水可以稍微深一点，这样身体更容易得到支撑。

划水时，游泳的标准动作是手指微微分开，游泳教学，形成张力，这样可以产生很大的抱水划水效果，但这样做要求力量足够多，游泳教学在哪，力量不够的人可能会肌肉受伤建议:任何标准动作都以个性化的身体情况为基本前提，做适当改变。

可手指放松，并张开的大一些，***游泳教学，让水从指缝间流走，减轻对力量的要求，这样可能更适合自己

对自由泳换气不熟练的人，会本能地转动脖子换气，而不是让头部和身体同步侧转，这样可能会损害你的***，此时，找到正确的练习方法，而不是急于采取错误的动作来达到换气的目的。

蛙泳游进动力的来源是蛙腿，蛙腿技术有三步:蹬、夹、收。

蹬的时候让脚底充分对水，对水时脚底要朝下，这样越蹬越深，越蹬越瓷实。

夹要与蹬同时开始，同时完成，夹是力量内收，大腿用力向内夹，小腿向外蹬，后双腿并齐，脚掌平行水面。

收主要是减少正面对水面积，收大腿时不能超过肚皮，收小腿时不能超过大腿，小孩游泳教学，同时，收腿时机非常重要，在夹肘的同时悄然收腿。