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团建活动或者户外运动后身体会产生一定的疲劳感，但如果疲劳不能及时消除，下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！
保证睡眠
睡眠时消除疲劳、***体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。
它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟，在青山绿水之间，通过趣味性的游戏、启发式的运动、相互依存的环境条件和导师的精短点评，促进人与人之间的沟通和信任。
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