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不了解全浸式自由泳的人，听到重力转移，就会摇头，很多自学全浸式自由泳的人也不太理解重力转移的原理，只是通过视频模仿动作，这是不可取的。

全浸式自由泳学习注重内在，就是重力转移，可以将身体想象成沙漏，当身体侧抓时，小学生游泳特长生培训，重力从一侧转移到另一侧，就好比沙子在沙漏中流动一样。重力在身体一侧时，身体两侧会出现明显的轻，重之分，南城游泳特长生培训，重的一侧负责支撑，轻的一侧负责推进，支撑与推进形成了运动。

    练习自由泳打腿也有不少坏处，先不说错误的泳姿学会打腿，不会自由泳换气，游泳特长生培训哪家便宜，不会完整自由泳的人更是大有人在。

    所以，对自学自由泳的人来说，先按照全浸式自由泳的方式，掌握单侧游进，然后慢慢练习，让自己能在水中完整的游起来，然后培养自己的换气节奏、换气能力，然后继续练习打腿，这样，随着时间和距离的增加，打腿技术会越来越好。

    而且还避免了专门练习打腿时会产生的错误习惯，有利无害。

    一般情况下，身侧转应该尽快完成，避免处于平趴姿势，但在身体侧转时有一个关键，身体的侧转时为划水和打腿服务的，而不是反过来。

    抱水时身体并不转动，当开始推水时身体才开始侧转，而且侧转时配合推水，不能反过来让侧转带动推水。

    推水全程要能感受到有水在胳膊弯和手掌中，游泳特长生培训在哪，这才是有效的推水。如果身体侧转速度快于推水速度，水感体验会差很多。身体侧转速度再快也不能超过划水速度，才能形成有效的配合。