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    学习游泳都会学到高时技术，就是在抱水和推水的过程中保持时部高位，肘部高于小臂，小臂高于手掌，以肘关节为支撑点，发挥背阔肌群的力量，减轻肩膀压力和受险，利于保持游泳耐力，今天说说高肘技术练习中的一些疑问，希望对大家有所帮助。

高肘抱水和划水到底好在哪?

挖掘机挖土的过程和抱水推水的过程非常类。游泳时，南城游泳夏令营，手臂就是挖掘机的铲子，高肘时，小臂、大臂和身体会形成一个三角形，时关节是三角形的一个顶点。游进的过程是这个三角形不断后移逐渐变小的过程。

    高抬贵手"是前伸手臂保持在水中水平向前伸展时，不管是否转体，保持一只耳朵挨着前伸手臂，此时，小学游泳夏令营，头部与肩膀还有前伸手臂形成了一个整体避免了在头部和肩膀之间形成的"海湾”效应，产生许多湍流。

    这样手臂的姿态、身体的整体姿态都会有较好的流线型，也会让另一手臂划水时离身体更近一点，这样会游得更加轻快，游泳夏令营哪家便宜，速度立马提升。

蝶泳学习压胸也是一个难点，但是不用特意去练习，漂亮的压胸动作是身体前移加上蝶泳腿与腰腹配合产生的，刚开始学习的人不用为了做不出压胸动作而纠结。

虽然无法压胸，但可以抬胸，然后等着上半身靠自然重量落入水中。

练习时扎入水中深一些，然后头与手掌身体上升，将要出水面时两条手臂用力向后推水，同时用力打蝶泳腿，游泳夏令营多少钱，让身体上半身更多出水，两条手臂在推水完成后迅速前移，上半身加两条手臂的重力下，身体更深的落入水中，这时，轻打一次蝶泳腿，将身体迅速向更深处推去。