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很多人在***时，没有找到肥胖的原因，就贸然使用一些不合理的***方法，一步步走入到***误区中，体重不降反升。在***训练营中，晋城产后***集训营，常见的肥胖问题是能量的过度堆积，身体无法有效释放导致的。下面针对这个问题，小编就和大家讨论下，这些***误区要避免。
靠节食就能***
节食***是很多“懒人”的***方式，因为无需锻炼、运动，受到了很多的人的青睐。但是从结果来看，减重效果不明显且容易反复。晋中***训练营教练提醒大家，节食会让身体的基础代谢率降低，在***正常饮食后，我们的身体会出现高吸收、低消耗的情况，很容易出现反 弹的情况。长期的节食减去的是体内的肌肉群和水，并没有让脂肪减少，因此会导致体内营养失衡。综合分析，这种方式的***效果微乎其微，且对身体有较大的损害。
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节食***到底会不会弹回来？
节食***一直是***者常用的想当然的***方法。山西***封闭训练中心成发现美国《学杂志》上报告说，他们发现“对相当多的人来说，节食不但不能***，反而会增加体重”。研究人员用3年时间对1.5万名9岁至17岁的孩子进行了跟踪调查。结果显示，产后***集训营怎么收费，经常通过节食***的人比不节食的***重更容易超重，而且更容易养成暴饮暴食的习惯。
美国研究人员还对部分执著节食的***人士进行了调查。发表于美国《新英格兰***杂志》上的调查结果发现，产后***集训营学费，虽然这些调查对象在4到6周的时间里确实能减去5%到10%的体重，但随着时间的推移，大多数人的体重又会逐渐***到原来的水平，甚至比***前更重。
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肥胖也是分类型的，怎么对症***？对于我们身体不同部位的脂肪要怎么减。
1、是上半身肥胖
上半身肥胖而苗条的人，多半是脾胃虚，属于痰湿体质。痰湿体质的***内的代谢功能比较差，导致身体比较沉重，不过这种体质影响的并非只是上半身，对于四肢也有影响，这种人比较容易出现水肿。
2、脂肪堆积在腹部
腹部容易堆积赘肉，且不仅仅是胖子会，很多身材很好的瘦子，腹部也会堆积很多的赘肉，常常也容易出现不畅的问题，这是因为久坐不动的人代谢会比较缓慢。
3、脂肪堆积在大腿
有人说大腿粗跟饮食习惯有很大的关系，其实饮食习惯并不单单影响大腿，影响的是全身，所以饮食偏好跟大腿粗其实没有多大的关系。导致大腿变粗跟饮食和久坐不动有很大的关系。
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