亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，集产后护理、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、科学营养月子膳食等为一体。
月子会所与您分享月子期间如何刷牙
1、产后3天指刷法 分娩后3天之内的妈妈，可以将右手指洗干净，或者用干净的纱布缠裹在食指上，然后将牙膏挤到手指上，像刷牙一样上下来回的擦拭牙齿，然后用食指多吃牙龈。这样可以有助于通络，坚固牙齿。
2、刷牙前用温水将牙刷泡软 产后的妈妈在早晚都要刷一次牙，在刷牙的时候，应该用温水将牙刷泡软，以免对于牙龈造成刺激。在用餐之后也要进行漱口，如果能用的药液漱口的话是的。在泛黄漱口和晚上刷牙之后就不要吃东西了，特别是甜食。 3、正确的刷牙方法 刷牙方法也是非常重要的，产妇刷牙的时候不能粗暴的横冲直撞，也不要横着刷牙。应该用正确的竖刷牙法，顺序是从上往下刷，下牙是从下往上刷。咬合面要上下来回刷，并且里里外外都要刷到，这样才能够保持牙齿的清洁。
产后的问题
1、腰部保暖 产后不慎着凉，就会造成湿寒，经络不通而导致腰痛。所以我们建议产妇在气候变化的时候要注意及时添加衣物，避免受到侵袭等问题。产后带可以有效的防部，但是要注意的是不要胎记或者太松，否则会影响腰部的血液循环。 2、充足休息 如果新妈妈在产后没有很好的休息，使得身体过度疲劳，或者喂养的时候姿势不当，使得腰部肌肉长期处于紧张状态，都会造成腰部肌肉损伤，造成腰部疼痛。另外要注意的是月子期间不要搬动重物，尽量减少腰部损伤。
3、控制体重 在怀孕期间就要注意控制体重，月子期间也要合理控制体重。因为如果大幅度的增加体重会使得腰椎造成沉重的负担，从而使得产妇在产后出现腰痛。新妈妈在平时可以做一些腰腹部的肌肉锻炼运动，产后***操等，带式要注意不要过度运动，量力而行。
4、食用富含***食物 在日常饮食中，新妈妈们可以多吃一些牛奶、胡萝卜、米糠等富含***C、***D和B族***的食物，避免骨质疏松引起的腰痛。另外，喂养的妈妈需要大量补充钙质，也要适当吃点含钙质的食物。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，集产后护理、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、科学营养月子膳食等为一体。
月子会所与您分享产后例假什么时候来 一般来说，没有哺乳的妈妈在产后3个月内例假就会来了，当然也有一些少数人会到4个月之后。喂养的例假和排卵期***会晚一些，大约在产后的4-6个，不过这需要因人而异。 产后的次例***时间不是很固定的，就算是复潮之后，也可能会中间停经一两个月，甚至更长的时间，新妈妈在分娩后需要一段时间之后才能***镇港的例假周期。
