夏天天气比较炎热，所以人们容易出现上火的现象。但是在寒冷的秋冬季节，由于空气比较干燥，也会出现上火的情况。如果发现近一段时间你出现咽喉肿痛、口腔长泡、鼻塞、嘴唇干裂、皮肤干痒等症状，说明你上火了。出现了上火的现象，一定要及时的补充水分，这样可以促进身体的新陈代谢，并且可以去除体内的火气。同时要调整规律的作息习惯，尽量十点以前睡觉，不要长期熬夜。还有日常敷药墨泻火。
祛除冬季干燥上火小妙招
1.多喝水。每天采取少量多次饮用的方式进行补水。此外还可以每周喝2至3次银耳莲子汤、银耳百合汤或绿豆汤。
2.饮食清淡。适当多吃些粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆等，少吃刺激性的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、油炸食物等。
3.生活规律。养成早睡早起，不熬夜、不睡懒觉的好习惯。
4.增加湿度。可以在房间里放置一些植物、悬挂湿毛巾或安装加湿器，也可以在卧室内放一盆水或者在地面上适当洒些水。
5.根据气温增减衣物。寒冷天气里，人们多习惯穿上厚厚的棉服，墨灸批发，裹得严严实实。但是回到温暖的室内，要注意根据室温增减衣物，避免“捂”上火。
6、按疗程敷药墨。 药墨遇热则融，贴敷到身体上运用热渗透的作用迅速进入体内，墨随血走，内通五脏六腑，外透经络肌肤，舟山墨灸，当药墨在体内找到病毒点开始垂直给药，将包裹住进行体内净化分解。药墨具有、温经、排寒祛湿、排除的作用，针对体内火气的祛除有很好的效果。具体操作可以关注公众号详细了解。
作为我们***重要的脏器之一，也是身体里大、功能的。
时下正值季节转换，承爱递康药墨厂家提醒大家也别忘了哦~
抓住的黄金时段
从季节看，一年中适宜的就是春季。但从一日来看，佳的时间是每天的凌晨1~3点。
《黄帝内经》中指出：“人卧血归于肝。”
凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段保持睡眠状态，对益处。
如果晚上不能及时睡觉，或睡眠质量不好，第二天少阳之气没有升起，人易困乏，没有精神。
用对好方法
从日常***角度说，什么办法胆？
就是——伸懒腰。
***困乏的时候，墨灸加工厂，气血循环缓慢，此时若尽力舒展四肢、伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有助于、通畅经络关节、振奋精神。
伸懒腰后，由于血液循环加快，不仅全身肢体关节、筋肉得到了活动，也“唤醒”了大脑和五脏六腑，对全身都有***效果。
而作为一个血供十分丰富的，新鲜的血液可以给它带来更多的营养、帮它带走更多的废物，让工作时更有“干劲”。
伸懒腰也有技巧，身体要尽量舒展，四肢伸直，全身肌肉都要用力。
伸展时，尽可能地吸气；放松时，全身松弛，尽可能地呼气，锻炼效果会更好。
小米食疗方
1、小米红糖粥---气血不足
小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。
2、小米山药大枣粥---脾胃虚弱
小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、血。用于脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。
3、小米山药糊---
小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用，用于小儿调养或小儿。
4、小米黄芪粥---体虚气虚
小米50克，墨灸代加工，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。产后体虚。
5、小米汤---
小米15克，制4～5克，水煎服。适用于脾胃不和引起。
6、小米芝麻糊---强身补
小米500克磨面，炒黄，芝麻180克炒黄打碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖酌量，白开水300毫升调服，早晚各1次。
7、小米桂圆粥---睡得越来越香
如果出现、、头晕、心慌等情况，桂圆就能在补充气血的同时，起到解忧的作用。小米本身也有作用，和桂圆一起煮，可以说是“强强联合”。
8、小米绿豆粥---清热降火不伤胃
都说“苦寒伤胃”，一般降火的食物对胃都不太友好。不过，绿豆就比较温和，降火的同时还能“”，起到滋养脾胃的作用。而小米也是护胃的食物，两种食物一起煮，就不怕伤胃。
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