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女性******的好时机，千万不要错过

经后是女性******的时期，同时也是容易***和需要深度护理的时期。对于女性来说是非常重要的之一，经期是女性身体比较脆弱的时候，所以我们更要及时做好保护措施，那么，经期如何做才能起到保护的作用呢?女性******应该怎么做？

经期一定要做到“捂”

经期是女性的方式之一，不能及时排出体外，就会引发一系列的。经期做到“捂”，其实说的就是经期一定要注意身体的保暖工作。如果在经期没有注意保暖，腹部受寒了，寒气刺激导致血管收缩，出现经期量减少、经期不调、或经期暗黑等问题。

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女性应该怎么******

25-35岁的***处***

这个阶段的女性处于生育的黄金年龄，尤其要注意产后的***修复。分娩给女性的区域带来巨大的损伤，怀孕时女性的宫内会膨胀到原来大小的50倍，分娩后又要***为鸡蛋的大小，排不干净的***物在***处急速收缩的褶皱及后穹内残留、带来***问题的健康困扰，分娩时的过度压力和牵拉带来的盆底肌松弛，轻微者会导致压力性尿失禁，一个喷嚏就可能尿失禁，严重者甚至会造成等的脱垂。

盆底肌的训练越早越好，在怀孕之前，建议就开始进行适当的训练，比如可以定期体验“银座能量椅”这种专门针对盆底肌的***养护项目来锻炼肌肉的弹性，因为想要训练盆底肌，不是一天两天就可以训练好的

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