很多人在水中手臂划水或推水的时候，只是划拉一下就完事了，根本算不上划水或推水，还有的人划水就单单是划水，把抱水的阶段直接跳过去，导致划水成了手臂在水中的单纯移动。
改正：在水中手臂抱水时，手掌、小臂、大臂依次向后拉，抱水需要整个手臂出力，当手掌指尖垂直于池底后，进入划水阶段，划水阶段不要着急，游泳运动员培训中心，要让手臂感受水。
在水中游进时，有两个点需要注意，游泳运动员培训，一个是身体的，另一个是上的浮力支撑点。
前者比后者更接近头部时，***游泳运动员培训学校，上半身位置低于位置，有“下坡”感，当前者比后者更接近腿部时，位置较低，水深处阻力大有利于提升腿打水推进力。
这也是为什么蛙泳腿蹬水时要求有一定水深的原因。竟技自由泳对于腿部打水提供的推进力非常重视，如果腿部位置过高，会降低推进力
因此，竞技自由泳时由于腿部位置低于头部位置，并不会出现下坡游的感觉。
游泳运动员培训游泳要想快，一定要减少阻力，所以游进时要让身体扁平修长。抱水时肘靠近脸部，游泳运动员培训联系电话，效果会更好，越是贴近身体抱水，抱水后的推水对身体推进力的损失就越小。
每个人的身体都是不一样的，那么高肘后大小臂之间的夹角应该是多少才合适呢？不一定！需要你在游泳中慢慢摸索适合自己的夹角，而且当你***后，还需要重新摸索，来适应身体的变化。
游泳运动员培训联系电话-游泳运动员培训-大脚鱼游泳俱乐部由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部在教育、培训这一领域倾注了诸多的热忱和热情，大脚鱼游泳俱乐部一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：刘小姐。
