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高拉划船训练器是高拉训练器和划船训练器的组合，***运动器材团购，结合了两种训练器的优点。主要训练部位为背阔肌、大圆肌、后三角肌、肱二头肌、斜方肌等。需要肌肉训练的人可以选择这款健身器材。
正确使用健身器材的方法与注意事项有什么？***运动器材
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健身器材的使用方法：
1、使用前检查器械各部件是否齐全完好。
2、根据需要调节运动强度和运动量。
3、按说明正确使用各种功能键。
4、在无音乐伴奏的条件下进行锻炼时，不要将音量调至过大或过小；
5、不要在健身器上做跳跃、扭曲等***动作；
6、不要带小孩一起用，以免发生意外事故；
7、不要在健身器上吃东西、喝水等，以防食物进入机体内造成损坏。
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前推、高拉（前）、高拉（后）、低拉、蝴蝶夹胸、踢腿、立式后踢、立式提拉、曲臂上拉、曲臂、健腹、双杠、腿部侧向伸展等；可综合训练腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形体，增强我们***协调性。配有健腹板和双杠，有更多趣味的锻炼选择。
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