推举运动架（俗称坐推架）
1、压力锻炼框的基本锻炼方法：将压力锻炼框下方的座椅调整到合适的位置，坐在上面，用双手握住身体两侧的活动横杆，然后用力向上推 尽可能地伸直双臂，直到伸直双臂，然后将肘部向下弯曲，然后缩回原始位置。此锻炼主要锻炼肩膀和手臂的肌肉。
2、双臂抬举练习：站立时面对压力练习框，两脚之间的距离比肩宽稍宽，用双手从外侧向内侧握住车把的两端，然后抬起用力拉杆，儿童健身设备，直到臂伸直，然后向下弯曲肘部并缩回。***到原始位置主要锻炼手臂肌肉，肩部肌肉，腕关节，肩关节和肘关节。
倾斜部的上端与肘部的一端连接，肘部的另一端与主机架的中部连接，主机架的下端位于前脚上，并且综合训练器主框架的顶部与弯曲框架连接。主框架主体的前表面设有靠垫。靠垫的背面通过拉销与两个拉臂可移动地连接。调节柱的倾斜部分通过调节拉销与弹性绳调节座连接。弹性绳调节座通过弹力连接。弹性绳组的另一端通过弹性绳滑轮座与钢丝绳连接，户外健身设备，第三滑轮旁边布置有一个钢丝扣，通过这样的连接方式，使综合训练器能够被充分利用。
单人站综合训练器（适合家庭使用）两人站，智能健身设备，四人站，五人站，六人站等，这些也是综合多功能训练设备（均属于健身房训练）设备。综合训练器的种类非常多，下面我们就来对综合训练器的一种——按压运动架（俗称坐推架），襄阳健身设备，进行简单介绍。
1、压力练习框的基本练习方法：将压力练习框下面的座椅调整到合适的位置，坐在上面，用双手握住身体两侧的活动横杆，然后将其向上推远，尽可能地用双手直到双臂伸直，然后将肘部向下弯曲并缩回到原始位置。这样使用综合训练器主要锻炼肩膀和手臂的肌肉。
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