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体能训练器材有哪些

　　1、依据体育运动的项目分类这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的"方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。

　　2、依据体育器材的性质分类一般可分为特定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。

　　（1）特定器材类是竞赛双方共同使用的，下身训练器方案，为避免产生分歧而需事前加以特定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号；

　　（2）自备器材类是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等；

　　（3）场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等；

　　3、其他器材主要指非竞赛使用的器材，下身训练器报价，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。依据体育器材的用途分类分为竞技体育器材、体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗***器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。

有氧健身器材、力量健身器材、综合健身器材，陕西下身训练器，以及其他配套健身器材等都是健身房健身的健身设备，其中综合训练器是集合了多种单项功能的训练器材，也被称为“多功能训练器”，针对性的对身体某一部位针对性的训练，满足身体部位的锻炼需求，一般在健身房、企***使用比较多，不适合家庭使用。同时，综合训练器也是一种繁杂的大型训练器，操作不到位容易造成运动损伤。

推举练习架（俗称坐推架）
     （1）推举练习架的基本练习方式：将推举练习架下面的座椅调整到合适的位置，坐到上面，双手握住身体两侧的活动横杆，然后双臂尽力向上推，直到双臂伸直为止，下身训练器哪家好，较后屈肘向下收回，***原位。这个动作主要练习肩部和臂部的肌肉。
     （2）双臂上举练习：面对推举练习架站立，两脚间的距离略比肩宽，双手从外向内反握住把手横杠两端，然后用力向上举起横杆，直到双臂伸直为止，再屈肘向下收回。***原位这个动作主要锻炼臂部肌肉、肩部肌肉、腕关节、肩关节和肘关节。
     （3）膝关节屈伸练习：在推举练习架的把手中间放一块高度为10厘米的方木块，站在方木上，两脚间的距离等肩宽，双肩抵住两侧的把手，然后耸肩，用力向上扛起，同时双手扶住把手配合扛起动作，再膝盖弯曲，身体下蹲，把手随身体降低，继而猛然挺身起立还原。这个动作主要锻炼大腿部位的肌肉。