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不同的人在跑步机上感觉不同。一些人认为这是节省劳动力，而另一些人认为这是节省劳动力。然而，南阳锻炼器材，从理论上讲，锻炼器材报价，在跑步机上跑步比在户外跑步更省力，而且体力消耗也比在户外跑步少。

5.由于跑步机的阻尼功能和跑步带的弹性，膝盖承受的压力可以稍微减小。道路作业不会给膝盖带来减震效果，因为路面不平，会给膝盖带来更大的压力。长时间在不平的路面上跑步很容易导致膝盖、脚踝和其他部位受伤。

耐力训练许多人不习惯跑步机上的耐力训练，主要有两个原因。首先，他们害怕长跑会损伤膝盖。第二，长期保持单调的训练环境和高度的注意力是相对困难的。

但是跑步机耐力训练也有它的优点。

跑步机耐力训练的优点是，无论是稳定的速度匹配训练还是渐进的速度匹配训练，都可以控制不同速度调节的需求。

跑步机训练不如公路跑步有效？跑步的朋友认为跑步机的训练效果不如在路上跑步。他们中的大多数人都在谈论由履带驱动的跑步机，这使得跑步者只要在履带的驱动下抬起他的后腿，就可以继续原地跑步。与和平跑步相比，它的推进力和推进力更小，所以跑步会更省力。

然而，这个问题只能通过在跑步过程中稍微增加跑步机的倾斜度来解决。一些研究表明，商用锻炼器材，将跑步机的坡度增加1%基本上可以完全模拟在公路上跑步时的情况，室内锻炼器材，即弥补室内跑步时缺乏风阻力，以及在跑步机上跑步时跑步姿势没有“摔倒”的情况。

跑步机更伤膝盖吗？首先，让我们分析一下可能导致跑步机损伤的因素:

1.跑步机传送带由坚硬或薄的材料制成，不能达到足够的缓冲效果；

2.由于跑步机本身的速度，跑步机上的跑步训练与自己控制速度的感觉略有不同，并且步速不能完全展开。这种不充分的发电方法在着陆时会造成一定的损害。

3.在跑步机上训练时，着陆方法不同于室外或跑道训练，因此增加了受伤的可能性。