山西新生活健身始于1995年，主营健身器材产品与服务，公司经营椭圆机、太原户外运动器材、家用椭圆机、音乐椭圆机、健身椭圆机、***椭圆机、跑步机等！新生活线上线下同步进行，欢迎来电咨询！太原户外运动器材
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跑步机是一种用来跑步的运动器械，太原户外运动器材维修，而椭圆机却是一种模拟跑步的运动器械（但却比跑步的运动损伤更小）。我们先来看椭圆机的运动姿态：双腿交替向前，配合相反方向的手臂交叉摆动，再加上腰、臀、部等部位的配合，整体姿态活脱脱就是在跑步哦。
山西椭圆机和跑步机哪个好？太原户外运动器材
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放松肌肉效果佳：椭圆机是属于相对轻松的运动锻炼，对肌肉来说更有利于放松。尤其是腿部肌肉，椭圆机可以帮你抵抗肌肉腿哦。跑步机的运动量很大，相对燃烧的效果也更佳，所以***更有效。这椭圆机的运动量相对较小，燃烧的脂肪也没有跑步机那么多，所以***的话建议来跑步机这里了。
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阻力越大效果越好？在使用椭圆机进行训练前，要先根据自己的身高调节合适的座位、扶手等，太原户外运动器材专卖店地址，使用时要先从低的强度开始，不要直接拨换高阻力档位。如果一开始就采用非常大的阻力，太原户外运动器材，煅炼者往往很快就会觉得很累，进而停止继续运动，这样实际上还更不利于刺激肌肉的增长或者消耗脂肪。
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