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椭圆机，是近几年才兴起的健身器械。它通过模拟平地竞走、登山漫步和下山漫步的过程，而达到健身的效果。椭圆机主要是锻炼下肢和腰腹部，山西户外运动器材多少钱，锻炼方式安全不容易伤到脚踝和膝盖，对于局部非常有效，比较受到女性用户的青睐。但是，椭圆机都不能折叠，占地空间超过健身车，与打开后的跑步机差不多。
椭圆机健身的误区有什么？山西户外运动器材
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脚掌离开踏板？很多人容易跑着跑着脚掌就离开踏板了，用脚尖支撑这身体来运动。这个姿势是错误的！身体挺直收紧，让膝盖和小腿保持一个微弯曲的弧度。
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臀部：椭圆机运动是模拟走路和跑步的运动模式，山西户外运动器材，在运动过程中臀部会随着腿部的运动而跟着运动的，所以也会锻炼到臀部。想要更好的锻炼腰腹就要：使用椭圆机时动作规范，山西户外运动器材门店，姿势正确，不能弯腰驼背，要挺直身体。
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