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使用健身器材运动时要注意：禁止在运行中的机器上面站立或走动。禁止用手直接触摸操作面板上的按键开关以及其它按钮开关以外的区域。严禁在运行的机器上面放置物品或者躺卧休息（***车可以例外）。请勿擅自调整机器的运转速度。

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以后大家在采购的时候就要明白这一点。其实任何产品都是这个道理的。因为不同的公司在生产的时候用的材料都是不一样的。在这样的情况下自然就会在价格上受到一定的影响的。当然还和他们的技术有关系的。

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使用训练器运动时不要屏住呼吸。通常，当你准备***锻炼时，用鼻子吸气，用嘴呼气。呼吸和运动是协调的。如果你呼吸过快，你应该立即停止锻炼。综合训练器频率:同一部位肌肉的锻炼要休息48小时，也就是说同一部位可以隔天训练一次。