大忙人还想练肌肉？
可以的。你需要一份极简训练方案来地安排你的训练时间。
极简主义是一种追求简约的风格或者技巧。运用在健身中的话，那就是较少的器械、较小的空间、和较短的时间，当然，要训练到更多的肌肉。
相比孤立动作，复合动作能够在一项锻炼中的多个关节训练多个肌肉，是更好地选择。例如，硬拉会作用于腘绳肌、臀肌、竖脊肌、背阔肌、小臂、和斜方肌；而腘绳肌弯举只作用于一部分腘绳肌。
篮球架的规格参数
篮球架的主杆：方形钢管直径为150mm。
篮球架的臂展：移动式篮球架臂展一般在160-225cm范围内。
篮球架的移动底箱：钢板制成，尺寸为：30cm（高）*100cm（宽）*180cm（长），移动底盒里装负重物，以保证在使用时的稳定性。
篮球架的主杆与篮板之间的拉杆：两根圆形钢管与主杆形成三个三角型，太空漫步机批发，保证篮板的稳定。
篮球架的主杆与底座之间的拉杆：圆形钢管两个与主杆形成三个三角型，保证整个篮球架的稳定。
篮圈：元钢制成达，内径450mm。
篮球架的高度：篮圈到地面标准高度为3.05米篮球架的颜色：绿色，亦可根据用户要求定制。
单臂移动篮球架选购客户包括：大中小型企业、***、部门、大中专院校、中小学、小区、***场所、街头篮球赛等。
使用场所：室外和室内均可。
工艺方面: 本工厂全部采用***的二氧化碳保护焊，焊接强度较普通焊接更高，确保焊接部位的坚固性及美观性。 抛丸除锈，既除锈又能增加了器材的表面积，为加强了后续喷塑工序的吸附能力奠定了基础，这是酸洗除锈的优势。静电喷塑，***的静电喷塑设备采用环保塑粉，对器材表面进行喷塑处理，保证长时间不掉漆不退色，品质优于同类烤漆产品。全部产品严格按照——《健身器材安全通用要求》进行设计生产，在生产过程中严把质量关，追求产品。篮板：篮板采用厚度为12毫米的钢化玻璃篮球板，外框采用铝合金焊接而成，尺寸为1.80*1.05米，完全可以用来灌篮和其他激烈的运动。
篮球架的主杆与伸背全部采用100*150厚3mm管。
篮圈：采用直径20毫米的圆钢焊接、打磨、喷塑而成。直径45CM(7号球正规篮球圈)，钢筋制成与规格一样。
底座箱：采用厚度为2.5毫米的钢板和三角铁制成。（尺寸为1.9米*1米*2.5米，箱体里面可以装压重物品，使整个篮球架更加平衡稳重。）
篮球架的颜色：基本为绿色，您可以定制自己喜欢的颜色，使产品更加人性化。
佛山太空漫步机批发“本信息长期有效”由罗定市佳杰体育设施工程有限公司提供。罗定市佳杰体育设施工程有限公司为客户提供“球场地面工程,篮球架,健身路径,乒乓球台,场灯柱系列,篮球板”等业务，公司拥有“体育设施施工,销售：体育器材,文化用品,体育用品,教育设备”等品牌，专注于篮、排、足球等行业。，在罗定市素龙街道信令机场路口工贸城的名声不错。欢迎来电垂询，联系人：刘巧吾。
