取一根胡萝卜去皮后，切成半厘米薄片，收进盘子里，睡眠蒸汽眼贴定制，放进蒸锅里，上气后蒸15分钟，出锅倒进盆子里，捣成泥，分次加入100克的土豆淀粉，一直搅拌成絮状了，下手揉成面团，用手揪起一点小面团，放在手心里搓成面鱼状的胡萝卜条，
等水开后，将搓好的胡萝卜条倒进水中，搅动几下，等水开后胡萝卜条飘起来，再煮两分钟，将胡萝卜条控水捞出倒进凉白开里过一下凉，装进盘子里放在一旁备用。
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1、改善用眼习惯
避免长时间地看电视、电脑、手机等，连续用眼40分钟，好休息5-10分钟，可以起身走动、远眺，或者闭目养神。
同时，也要注意周围环境的照明情况，不要在太暗或太亮的环境中用眼。
2、作息规律、健康饮食
避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
饮食方面，预防症应减少高脂高油食物的摄入量，睡眠蒸汽眼贴，日常多喝水、多吃新鲜蔬菜跟水果。
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“如果护眼贴等产品使用不当，反而是白花钱，耽误。”刘东宝医生介绍，14岁以下青少年需要散瞳验光确定真性近视与假性近视。如果是真性近视，可以选择佩戴眼镜或***镜。对于成年人来说，睡眠蒸汽眼贴代加工，目前矫正近视的方式有两种，一个是选择框架眼镜或***镜，一个是选择***。除此之外，目前并不存在让逆转的“神器”。睡眠蒸汽眼贴
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