入水：肘关节先向身体前方靠拢，用力，千万不要用手掌发力，如果手掌发力，就会使得肘关节先入水。
抱水：肘关节的内旋对抱水有很大好处，小臂向后拉动，用力，抱水时大臂与小臂搂抱。
手掌并不是越大越好，也不是越宽越好。
手掌越宽，意味着划水会更费力。
刚开始练习蝶泳建议不要着急，先掌握基本的蛙泳和自由泳之后，再练习蝶泳，以免由于错误的动作习惯难以纠正。蝶泳练习好的关键在于造波，蝶泳的运动路径是沿着波浪前进的，好的造波效果对动作节奏的要求很高，这也是很多人难以掌握蝶泳，游进费力的原因。
学习蝶泳，身体要有一定的柔韧性，游泳夏令营哪家强，这样才能保持身体起伏有序，维持良好的动作节奏。在泳池中，少儿游泳夏令营，你很难看到老年人游蝶泳，因为蝶泳对身体的要求很高，腰椎、脊椎、***有问题的人一定不要游蝶泳，很容易引起不适和伤害。
游泳夏令营
水的密度和***相近，但人在水里由于浮力比较大，所以会有站不稳的感觉；
水的密度变大会压迫胸腔，从而变得呼吸困难。
感受水就是要习惯在水里，学会在水里控制自己的身体，手掌向后拨水身体就会往前走，手掌向下拨水，游泳夏令营，身体自然会向上，双脚向下踩水，身体自然就可以往上。
熟练运用手掌拨水来控制身体，首先可以在水里站稳，当你感觉要向后倒的时候，双手往身后方向拨水就可以让身体往前并站稳，其次可以控制自己在水里前进或后腿。
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