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女性怎么在经期时保护自己?怎样做好女性******？

1、要使用洁净安全的卫生棉，勤换卫生棉。同时要注意个人卫生，尤其是***部位的卫生，勤洗内裤，避免内裤与袜子一块儿洗。

2、不要有过度的运动和劳累，更不要做激烈的运动，经期本来就处于疲劳的状态，不容易缓解，而且这样做出血量会增大。

3、经期时要合理饮食，尽量不要食用油炸、酸、辣等刺激性的食物。

4、切忌吃生冷的食物，喝冷水，喝冰水会经血变成黑黑的污血，而污血无法顺利的排除体外，留在身体里对身体是会有的危害。

5、经期间是不可以的！因为经期时女性的***部位是没有自我保护的能力。事后很容易引发，病情严重的话还会引起内膜移位症。

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女性必须要知道的冬季***护理小常识

很多人以为夏季才会容易引起***滋生多发病科***，其实冬季也是***容易滋生繁殖的季节，对于堤防跟平常的******不可松懈

这些***主要包括能引起***问题的各类***，尤其是，*********套盒，病毒、原虫、衣原体等。如果平时没有做好卫生工作跟***护理，那么患的机会将大大增加！ 今天，就来跟大家分享下女性冬季平常怎样来******的，赶紧关注起来。

保持清洁卫生

以***问题为首，而***问题的常见症状有：、白带增多、异味、灼痛等。女性平常应保持***部位的清洁干净，健康期间每天清洁。选用宽松舒服的内裤，已经患***问题的人，要避免穿不透气、紧绷的裤子。清洗时需要用温开水冲洗，请勿过分清洁。

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