高肘抱水时，大小臂之间会形成夹角，这样抱水会更多，游泳培训机构联系电话，也更加牢靠，不易流失。
实际上可以抱住水的是大小臂和手掌之间形成的三角形，这个三角形会随着推水一直后移，并且大小不断变换。
如果想要抱水和划水效果好，就一定要维持这个三角形的后移，在抱水时的高肘姿势一定要维持到划水完成，不能提前散架。
很多人游泳时会把注意力集中在划水上，不知道维持这个三角形，这样划水的效果就大大降低了。
游泳抱水前，手臂前伸，用心感受水对中指的冲击，如果你感受不到水对指尖的冲击，可能是因为手臂下沉严重，或者手掌没有伸直。
游泳培训机构划水的时候，东城游泳培训机构，很多人的手掌宽度都比较宽，其实，太宽并不会促使抱水更多，也不会让抬头更容易，关键还在于抱水时，肘保持高位，要高于手掌，少儿游泳培训机构，不要沉肘抱水。划手抱水时，肘不能过背，腋窝闭合，从水面上看，像在耸肩，所以要注意肘部位置，抱水动作应该在胸前。
游泳的人在收腿时，身体几乎会半立起来，大腿前屈，导致蛙泳的水阻更大，收腿时应注意三点：
一、不要收多，垂直于身体就好，收腿太多会翘屁股，从而增加水阻，不利于蹬腿；
二、收腿先收大腿，而后是小腿；
三、收腿时间，在完成抱水动作后，身体与水面呈夹角，这时手臂未前伸，即可收腿。
游泳培训机构尝试单侧游进练习，小臂保持即将抱水姿势，大小臂形成抱水夹角，但不要往后推水，利用双腿打水前进，暑假游泳培训机构，感受水阻大小，水阻越大，抱水的夹角越理想。
在练习蛙泳时，蹬腿和夹水必须同时完成，才能产生大的推进力，自由泳中的抱水和推水也一样，双手捧起水后要尽快转移，形成一连贯的动作，不然还没等转移水就洒完了。游泳培训机构
蛙泳对于很多人来说，刚开始学习的时候会觉得很好学，其实，应该说蛙泳是很容易呼吸的泳姿，因为在练习蛙泳的划手和蹬腿动作时，大多数人会认为非常的简单，但是，实际在练习的时候泳姿是非常难看的，所以你会发现，学起来还是比较难的。
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