减少的摄入。
含的食品有咖啡、茶、可乐和巧克力等。
7
多饮水，避免脱水。
补充水分，睛及全身都有好处。
8
营养摄取要均衡。
偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏锌、钙、铬等微量元素，在冬天更不利于视力健康。预防方法是多吃蔬菜、水果、等食品。
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养花就要养绿植，这些绿植能够让家里净化空气，让环境变得更好，还能够保护人的眼睛，在玩手机玩的多了的时候，放下手机，休息休息就可以看看家里面的盆栽绿植哦，花花今天就给大家介绍几盆摆放在家里面气派又上档次的盆栽绿植。
受欢迎的绿植就是吊兰，花花的家里就有三大盆，吊兰也是有很多的种类，银边吊兰，嘉兴蒸汽眼罩生产，金边吊兰，还有牡丹吊兰和金鱼吊兰很多很多，在自己的家里面养一盆，放在客厅中会很清新哦，而且吊兰是公认的好养的绿植，就算你是植物，也能够养活哦。
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这些表现都提示您可能已经患上了“”，建议及时进行的检查。因为长此以往，不仅仅会影响您的工作，甚至导致生活质量下降和心情***。
易感人群都需要注意预防护眼方式，如平时多眨眼，避免连续长时间使用电脑，半小时休息几分钟，或者用力闭眼5秒钟，睁开后再用力闭眼5秒，起到眼睛表面涂布泪液和促进泪液中油脂成分的正常分泌。注意增加室内湿度，大风或雾霾天气减少外出，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣刺激及饮酒，注意用眼卫生，养成热毛巾敷眼的好习惯等。
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