绿茶中含的化剂以及***C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的。绿茶中所含的少量可以刺激，振奋精神。不过好在白天饮用，以免影响睡眠。
菊花富含***A是保护眼睛健康的重要物质也是中疗各种眼疾的良药。菊花茶有利于提神、明目，眼睛疲劳、视力模糊等情况还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人。
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陪孩子一起规律作息，保证充足的睡眠，给眼睛充分休息的时间。
事实上晚上一直玩手机是非常伤害眼睛的。在昏暗的环境里，刺入强光，会引起眼睛的不适。
家长晚上玩手机，一方面会给孩子起到不好的带头作用，孩子会模仿。另一方面，也不利于让孩子尽快进入休息状态。
久而久之，孩子也会有不好的生活习惯，伤害到眼睛。
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B族***是视觉***中重要的营养物质，如果B族***缺乏，眼睛就会出现畏光、流泪、干涩、发痒等症状，蒸汽眼罩生产加工，***B1和***B12在中还能够病变、视***炎、视***损伤和眼外肌等病症，所以补充B族***同样睛有利。***E强大的化作用，能够清除眼球中的自由基，从而延缓老化，视力退化。许多油性食物如植物油、杏仁、花生、腰果和小麦胚芽等都富含***E。蒸汽眼罩生产
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