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什么是普通的食物添加剂？

反式脂肪酸，这是一种很好的选择。

在很多加工食品中都含有反式脂肪酸，比如烘焙食品，酵母食料***厂家，人造黄油，微波爆米花和曲奇。

反式脂肪酸与很多潜在的健康***相关，一些研究表明，食用更多的反式脂肪酸会增加患心脏病的***。

一份调查显示，强化凝胶***厂家，吃高反式脂肪的食品会导致一些炎i症反应，而这些反应正是导致心脏***的一个重要原因。

一份关于84941位妇女的大规模调查显示，食用过多的反式脂肪会使患2型糖i尿病的几率提高40%。?

从食物中移除加工食物是至容易和至有效的方式，例如，少食用一些烘烤点心，用橄榄油或椰子油替代蔬菜。

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什么是普通的食物添加剂？

味精.

味精是一种常用的增加食品风味的食品添加剂。

它广泛存在于各类食品中，例如冷冻食品、咸味小吃、罐头汤等。

自从1969年的一项关于大鼠的研究表明，大量的味精会对***系统造成不良的影响，并且会***身体的发育。

有些观察显示，食用味精还会导致肥胖和代谢综合症。

如果食用过多的味精，会导致味精中i毒，出现头i痛，脸红，出汗，麻木，恶心，虚弱等症状。

味精的主要功能，就是让人吃的更香，这是一种很受欢迎的添加剂。

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什么是普通的食物添加剂？

卡拉胶。

卡拉胶是一种天然的红色海草，是一种具有增稠剂、乳化剂和防腐剂的物质。

数十年来，人们对普通食物添加剂的安全和可能带来的危害感到担忧。

一项动物研究表明，***厂家，卡拉胶能提高人的空腹血糖和对葡萄糖的耐受性。在试管和动物实验中，卡拉胶也能引起发炎。

另外，卡拉胶还具有不良的消化系统功能，营养增补剂***厂家，并与肠道***的发生和发展密切相关。

一项研究表明，在***性结肠i炎缓解期间，服用添加了卡拉胶的补品后，其症状更可能出现反复。

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