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锻炼呼吸的时候要注意哪些:1、鼻呼气:透过鼻腔吸气，让吸入的气体加温、润湿及鼻毛，减少对吸入气体的刺激，避免发生支气管痉挛的机会。 在口腔呼气时，呼吸阻力会发生变化。2、深慢呼吸:这样可以减少无效呼吸，增加肺容量，提高呼吸效率。3、做吸气:口唇收缩，像吹蜡烛一样，缓慢呼气，这样可提高气道内压，防止气道早期闭合导致的肺内气体大量滞留，有效改善通气及换气功。

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视频作者：山东品众信息科技有限公司

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洗车不要过于频繁，有些朋友真的是把爱车当成媳妇啊!每天都要洗，恨不得每天洗两次!这叫一个呵护有加!是不是还要给做个封釉什么的!如果这样的朋友，您快别这么做了! 洗车过于频繁，会加速漆面的氧化，时间久了，您的爱车就会光泽褪去!因此，西藏四珠护目镜，洗车需要注意周期，定期洗车，当然也要看天气!雨季也要洗车，很多车主已到了雨季就不再洗车了，四珠护目镜厂家，认为雨是大自然的馈赠!其实雨确实是大自然的馈赠!但是现在的环境，四珠护目镜贴牌，酸雨比较多，雨水大多呈酸性!直接对漆面进行腐蚀，严重的还会伤及到伤及到底盘什么的!所以，下过雨了赶快洗车，别让爱车经受酸雨的洗礼!

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对时间过程进行梳理，他是对已经发生的行为和结果进行描述、分析和归纳。它关注一些关键点和里程碑。通过复盘，当某种熟悉的类似的局面出现在你面前的时候，你往往能够知道自己将如何去应对，在你的脑海中就会出现好多种应对的方法，或者你可以敏锐的感觉当前所处的状态，从而对自己下一步的走向做出判断。复盘首先要开放心态，发现问题所在。其次要坦诚表达，有话直说，有话好好说。接下来是要反思自我，以身作则，敢不敢否定自己集思广益，输出成果。