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锻炼呼吸的时候要注意哪些:1、鼻呼气:透过鼻腔吸气，让吸入的气体加温、润湿及鼻毛，减少对吸入气体的刺激，防雾防护眼镜代理，避免发生支气管痉挛的机会。 在口腔呼气时，呼吸阻力会发生变化。2、深慢呼吸:这样可以减少无效呼吸，增加肺容量，提高呼吸效率。3、做吸气:口唇收缩，像吹蜡烛一样，缓慢呼气，这样可提高气道内压，防止气道早期闭合导致的肺内气体大量滞留，有效改善通气及换气功。

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数学是人类对事物的抽象结构与模式进行严格描述、推导的一种通用手段，可以应用于现实世界的任何问题，所有的数学对象本质上都是人为定义的。从这个意义上，数学属于形式科学，而不是自然科学。不同的数学家和哲学家对数学的确切范围和定义有一系列的看法。在人类历史发展和社会生活中，数学发挥着重要的作用，同时也是学习和研究现代科学技术的基本工具。数学可以锻炼我们的逻辑思维能力，也是研究数量、结构、变化、空间以及信息等概念的一门学科。数学是直接利用严谨的逻辑推理加以证明。一旦通过逻辑推理证明了结论，那么这个结论也就是正确的。

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看书距离应适中，书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。