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家用跑步机使用有哪些误区？
1、不穿鞋或穿错鞋。
有些人在使用跑步机时赤脚跑步或只穿袜子。事实上，太原运动器材多少钱，光脚跑步时，跑步机的振动会对膝盖、脚踝等关节造成不必要的损伤，脚底出汗时容易滑倒。穿一双厚袜子可以起到一定的减震作用，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，不能代替运动鞋。 因此，在跑步机上运动时穿慢跑鞋很容易。慢跑鞋比普通鞋轻，鞋底柔韧性强，缓冲性好。
2、跑步时看电视。
跑步很无聊，有趣的可以让你的锻炼更容易。但是跑步的时候看电视很可能会分心，稍有不慎就会受伤，太原运动器材专卖店，尤其是对跑步机操作不熟悉，运动强度高的人。慢跑的熟练者可以选择节奏明快或轻松的音乐。
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在跑步机上跑步应该注意些什么？
在跑步机上跑步常见的错误姿势：着地时，不在脚的正上方，即腰部下沉，只在膝盖以下跑步。如果你养成了错误的姿势，太原运动器材经销，跑步时会增加膝盖和腰部的负担。 其实，在跑步机上跑步时，我们应该更加注意自己的跑步姿势，主要有以下几点细节需要注意：
1、不要加速太快。一般运动的基本速度可以保持在8公里/小时，有一定能力的可以调整到9-12公里/小时。速度过快会导致身体向前倾，脚步后退会增加膝盖和腰部的负担；
2、正视前方，不要往下看；
3、手肘往后加大摆动幅度，这样可以活动肩胛骨；
4、对于刚开始跑步的人来说，他们必须在跑步机上匀速跑完里程。如果他们觉得自己跑不动，可以降低速度甚至走段也没关系。实现目标距离就是大胜利。
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在选择家用跑步机时还应考虑这些因素：先要选择个好的品，品好质量有保证，***也放心。也有世界的产品，但是价格超贵，没必要家用。电机很重要。如果你家体重200斤以下，选择电机马力2.0HP够了。200斤以上，200斤以上.5HP或3.0HP都可以。然后注意听电机的声音是否很大。好的电机只有嗡嗡声，没有噪音。这个很重要。噪音大小直接关系到机器的质量和使用。
功能选择。跑步机可以显示速度、距离、时间、心率和热量，并且有几种内置程式。没关系，差别不大。但是有带扬升和不带扬升，可以根据个人喜好。还有音乐功能、风扇功能、***功能、扭腰功能、仰卧起坐、哑铃、俯卧撑等。
选择跑版。有安全气囊减震和硅胶减震，也有普通减震。建议选择减震果较好的，对脚踝和膝盖影响小，起到保护作用。配备良好减震产生的噪音也较小，然后运行舒适。跑带的选择。从表面看不出好坏，一般厚度差不多，0.8~1.0mm。选个好清洗的就行了。太原运动器材
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