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身,是***的枢纽、力量传发的主宰。古谱云:出手以手为妙,进步以步为奇。少林功夫内容丰富、套路繁多。按性质大致可分为内功、外功、硬功、轻功、气功等。内功以练精气为主;外功、硬功多指锻炼身体某一局部的猛力;轻功专练纵跳和超距;气功包括练气和养气。按技法又分拳术、棍术、术、刀术、剑术、技击散打、器械和器械对练等共一百多种。这些套路和软硬功夫,由于年代久远,散失很多。
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少林功夫是一个庞大的技术体系,而不是一般意义上的“武术”或“拳头”。中国武术的结构复杂,武术很多。然而,根据历史文献,少林功夫是历史悠久,系统完整,技术水平高的武术学校之一。
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