青少年心理咨询中心-泰安伊德康心理咨询-广东青少年心理咨询

青少年患者大部分起病较缓慢，起病早期常有

、疲乏、食欲下降等症状，随后可出现典型症状即情绪低落，也可出现思维及***障碍、负性认知症状、意志和行为障碍以及躯体症状，严重者可出现念头，部分青少年不能准确描述自身情绪和感受，往往通过行为来表达抑郁心情，表现为厌烦、孤僻甚至愤怒。

青少年患者有明显的状且持续2周以上时应积极就医，一般建议和心理相结合。对于症状较严重、伴有症状的青少年住院，以为主，的选择、用药剂量和用药期限必须在精神专科医生指导下进行。症状较轻以及***期可以采用心理，包括支持性心理、认知疗法等。

黑暗恐惧症的症状主要表现为间歇性对黑暗异常恐惧，在黑暗环境中会出现***、紧张、害怕的心理，严重时会出现四肢发抖、出冷汗等躯体反应，甚至会出现。

对黑暗的恐惧是人类共有的一种正常反应，但黑暗恐惧症的患者，表现出对黑夜恐惧情绪比大多数人都强烈得多，会出现极度***、紧张、害怕的心理。有的会有大喊大叫的情况，甚至会出现，到光线充足的地方后这些症状则会消失，和正常人一样。这种症状会影响患者的情绪和心理，影响患者的日常生活、学习和工作。

建议有黑暗恐惧症的患者尽早寻求人士的辅导和帮助，积极地进行心理或者进行放松的训练，必要时可在医生的指导下服用，改善症状。

在疫情管控期间，很多人都处在一种应激状态，青少年心理咨询疏导，这会使人产生一些情绪，比如***、抑郁、恐慌、无助；还可能会产生一些躯体反应，比如头晕、心慌、胸闷等，这些都是人们面对突如其来的应***况的一种正常的心理和生理反应。如果在疫情管控期间，有人出现以上这些状况，也不必太过于担心。

如何排解这些情绪？















首先，广东青少年心理咨询，可以通过运动健身、聊天倾诉、游戏***等方式进行缓解。其次，可以通过正念练习，就是对脑海里的想法不做任何评判，只关注自己的呼吸，一般5—10分钟就会感觉心身平静很多。还有音乐想象法聆听一段舒缓的音乐，青少年心理咨询机构，想象自己躺在海边，看着潮起潮落，听着海浪拍打的声音，让身体慢慢放松下来等调节方式。