蛙泳前进的力量主要来源于腿部蹬夹水，如果腿部力量足够大，还是不前进，那么就可能是因为蹬水水时吃水太浅，浅处的水没有深处的水“厚实”，不同深度的水所能提供的水压不同，能够提供的反作用力也不一样。双腿向外蹬腿时，如果角度太大，不仅容易踢到别人，还会造成夹腿困难，蹬出去的水无法形成合力。
在练习蛙泳时，蹬水的脚掌要外翻，这样可以增加蹬水的面积，蹬水会更有力，但是有些人的脚掌外翻后，游泳幼教怎么报名，脚趾头会指向脚底，游泳幼教在哪，这样蹬水的效果不高，应该让脚趾头指向泳池两侧，脚掌呈W型。
游泳幼教当肺部感觉到不适，应该采取两种方法：一划一换气，水下用嘴巴、鼻子同时吐掉废气，短时间提高供氧量；其次是划水动作力度减弱，放缓划水动作，东城游泳幼教，降低耗氧量。
换气一进一出，尽量保持进出氧气量相同，根据肺活量，确定合适的划水动作力度，而不是一味的加速推水。常见的错误是前几百米游得平稳，游泳幼教哪家优惠，时间久了，划水动作会变得越来越快，直到供氧跟不上，不得不停下来专门调整呼吸。
游泳幼教手臂划水可分为五个部分，包括入水、抱水、推水、出水、移臂，每个动作都要***注意姿态和发力点，因为肘部的姿态决定了手臂的划水效果。
入水：肘关节先向身体前方靠拢，用力，千万不要用手掌发力，如果手掌发力，就会使得肘关节先入水。
抱水：肘关节的内旋对抱水有很大好处，小臂向后拉动，用力，抱水时大臂与小臂搂抱。
手掌并不是越大越好，也不是越宽越好。
手掌越宽，意味着划水会更费力。
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