转眼法
选一安静场所，或坐或站，视力***加盟店，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，视力***中心，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，青少年视力***，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，视力***，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
控制孩子们使用电子产品的时间美国学会（AAP， American Academy of Pediatrics）发布的家庭多媒体使用计划（family media use n）和其他相关报告都曾经专门探讨过儿童肥胖问题与他们使用电子产品造成睡眠问题之间的关系。相关研究在现阶段的结论是：应当通过鼓励儿童在虚拟世界和现实世界之间保持平衡，以帮助儿童保持良好的视觉健康状态。
将使儿童视觉面临更多风险眼睛疲劳。我们眼睛周围的肌肉，像其他肌肉一样，会因为持续使用而陷入疲劳状态。儿童长时间盯着电子屏幕会导致他们的注意力难以集中，太阳穴和眼睛周围会出现疼痛感。孩子们在使用电子设备的时候不会在意周边环境的光线强度，不恰当的光线环境也会导致儿童双眼疲劳、眯起眼睛。
1视物模糊长时间注视同一距离会导致眼睛的聚焦(调节)系统痉挛或暂时“锁定”。这种情况被称为调节痉挛。当孩子从屏幕上看向别处时，他们的视线会暂时性地变得模糊，无论怎样尝试调节双眼都无法看清一定距离以外的东西。还有一些研究认为，使用电脑和其他室内活动可能导致儿童近视率上升。所以，让孩子们多花点时间在户外玩耍，可能会更加有助于他们的视觉健康发展
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