暑假游泳培训班-游泳培训-大脚鱼游泳俱乐部(图)

    蝶泳是很霸气的泳姿，水平张开双臂，像蝴蝶挥动翅膀一样。腿部动作提供的动力相对较小，腿部动作具体分为屈膝-提臀-打腿。绝大部分人的蝶泳，打腿都存在协调问题，这种手替需要长时间的练习。

    仰泳是很轻松的泳姿。人的密度和水的密度相近，在水中深吸一口气，人是浮的，吐完气就会下沉，仰泳的优势就在于我们只需要把嘴和鼻子露出水面就可以了，并不需要花费多大的力气在换气上面。仰泳，顾名思义就是仰着游泳，打腿和自由泳是一样的，手也是一样的原理，但是面部朝上并不担心换气。

中老年在游泳时，由于水对身体起一种按膜作用，儿童游泳培训，有助于血液循环。

游泳时，身体在水中呈水平姿势，动作可以缓慢进行，这对心脏的工作是极为有利的。

游泳时，人的皮肤接受冷刺激后，皮肤血管急剧收缩，游泳培训，大量血液被驱入内脏和深部***，这时内脏器广血扩张，稍后不久，皮肤血管又扩张，哪有游泳培训，大量血液又从内脏流入***表，皮肤血管就这样一张一缩，能使全身血管得到锻炼，***上称这种现象为“血管体操”。

    对于中老年来说，游泳是一种健康，延缓***的运动，暑假游泳培训班，特别是对年岁稍大的人，因为关节有伤病不能参加慢跑、爬山等下肢用力较多的人来说，由于水的浮力可以拖起他们的身体，减少对关节的负担，游泳就变成了更适合他们锻炼的项目之一。

    人到四五十岁以后，身体的新陈代谢能力会逐渐降低，***的生理功能和结构都会发生一系列变化。

    其中非常明显的表现就是心血冠功能和呼吸系统的功能哀退，中书***系统的兴奋性和活动性降低，反应迟钝，肌肉萎缩，力量减弱，关节阮骨变性，且功能受限等，年龄越大，这种日趋***的变化也越大。