3.增强力
①吃得均衡
饮食均衡是养护力的有效方法。
不知道怎么吃的朋友，可以参考这份的一日食谱，进行选择、调整。
一日食谱
早餐：牛奶、鸡蛋、1片全麦面包；
午餐：杂豆饭、瘦猪肉、深绿色蔬菜；
加餐（下午4点左右）：
5颗草莓，或者差不多量的苹果、橙子等水果；
晚餐：米饭、豆腐、深海鱼、深绿色蔬菜。
②适当补充含有黄酮类的饮食另外，华盛顿大学***院的研究人员发表在《科学》杂志的一项重磅研究显示：广泛存在于天然植物中的黄酮类化合物，可以提高机体机能，咸阳艺术高中地址，增强抵御病毒的能力。
每年换季
都是***多发时段
一遍一遍地考验大家的
病原学监测显示
甲型患者占了很大一部分
用急诊医生的话来说
几乎是“一验一个准”
面对来势汹汹的甲型
要怎么做好预防呢
快来看看吧！
一、有什么症状呢？甲型有什么表现甲型有什么表现甲型有什么表现1.高热是主要表现，也可是早期症状。体温可达39～40 ℃，可伴有畏寒、寒颤，咸阳艺术高中电话，大龄儿童多伴、全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。2.呼吸道卡他症状：流涕、鼻塞、打喷嚏、偶有咳嗽等。
3.消化道症状：部分患者出现恶心、呕吐、，咸阳艺术高中招生，但症状往往较轻。
万物复苏、春回大地，又是一年开学季。为迎接新学期的开学，2023年2月3日后勤处全体员工在主任的带领下对校园环境及食品、卫生安全进行了排查。
保洁人员首先对校园道路、楼道、卫生间、电梯、楼梯卫生进行了无死角的打扫。
其他工作人员巡查校园内围墙、门窗、窨井盖、消防设施、电气线路、饮水机、供水系统、体育器材、校园广播、监控系统、操场等进行安全隐患排查。
到餐厅检查食材加工制作是否规范，环境卫生、餐具消毒工作是否到位，防鼠灭虫工作有无漏洞。***餐厅员工学习食品安全法及规章制度。
后对校园公共区域、教室、办公室进行消杀。
经过检查和整治使校园环境干净整洁，面貌一新，校园内无安全隐患，咸阳艺术高中，餐厅食材新鲜，餐厅员工身体健康，精神面貌良好，操作流程规范，食品卫生方面安全合格。整体环境符合开学要求。
后勤处全体员工将继续努力做好后勤保障服务工作，确保教育教学工作的顺利开展，为我校的发展壮大添砖加瓦，祝全体师生新学期里工作学习愉快！
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