咸阳艺术高中找那家-咸阳艺术高中-高新职业学校(查看)

富含黄酮类物质的食物，大家也可适当多吃。像蔬菜中的洋葱、欧芹、紫甘蓝，水果中的苹果、啤梨、葡萄、浆果（蓝莓、樱桃等）、柑橘（橙子、橘子等），豆类及豆制品，茶叶，这些都是不错的选择。

③睡得充足机体因子多在睡觉时形成，充足且良好的睡眠对于提高也十分重要。一般建议晚上 10-11 点入睡，每天睡觉时间尽量相差 30 分钟以内；夜间睡眠保持在 7-9 小时之间，每天睡眠时长相差少于 1 小时。

④动得适当适度运动可提高体内水平，对于功能有一定改善作用。

通常来说，一周至少锻炼 5 次、每次至少 30 分钟，咸阳艺术高中报名，像游泳、打羽毛球、打乒乓球、太极拳这些方式都很不错。

祝广大师生身体健康！

　为了打造平安校园，构建良好有序的育人环境，根据我校实际情况，2月4日中午，咸阳艺术高中找那家，学生处孟永发主任对留宿的学生集中进行了安全教育，从吃饭、学习和个人安全等方面做了详细要求，确保留宿学生度过一个安全、愉快、充实的周末。

一、具体要求：

（1）学校原则上不允许学生周末留宿，确需留宿学生需与家长沟通明确后方可留宿。

（2）留宿学生需严格遵守校规校纪及宿舍管理规定，不得擅自离宿离校，咸阳艺术高中招生，确需离校者需严格执行请假手续，归校后必须前往生活老师处执行销假手续。

（3）放假不等于放松，学生在校及外出时确保人身安全、不做之事、不出入网吧等***场所、不下河、不参与***的活动。

（4）留宿学生自行解决饮食问题，注意饮食安全。

二、温馨提示：

（1）留宿学生注意个人卫生及个人安全、如遇突发情况及时与值班老师联系。

 3月27日是中小学第28个“安全教育月”，同时为了加强我校师生安全防范意识，3月27日下午四点学校召开《消防安全知识讲座》。特别邀请消防知识宣传中心张晶为全校师生进行了一场精彩的消防知识讲座。 活动中，张老师结合近年来发生的典型火灾案例，深刻分析了案例中居民家庭火灾的起火原因、存在的消防安全问题以及相关单位和人员的责任。同时，深入讲解消防设施、消防标志以及安全疏散标识，将逃生与灭火的技能进行详细的阐述，提醒大家要熟悉周边环境，熟知消防通道和安全逃生通道。并教参会人员在遇到火灾时如何科学、正确、的处置，在保护自身安全的前提下，大限度降低火灾带来的损失。

1.火警电话

（1）火警电话119。打通后，应讲清楚着火所在街道、门牌号码等详细地址。（咨询电话96119）

（2）要讲清什么东西着火，火势情况怎样。

（3）要讲清是平房还是楼房，咸阳艺术高中，好能讲清起火部位，燃烧物质和燃烧情况。

（4）报警人要讲清自己姓名和电话号码。

（5）报警后要派专人在路口等候消防车的到来，指引消防车去火场的道路，以便迅速、准确到达起火地点。