有些人在练习游泳换气时总会喝水，这种情况说明头部没有抬起来，只是鼻子或嘴巴出水时没有吐气，或是吐气力度不够，才导致周围的水涌进嘴
这种情况有两种解决办法。
推迟转头时机:
之前在抱水的时候开始转头，嘴巴出水时仍在推水阶段，现在可以在推水开始时再转头出水，嘴巴出水时推水已经完成，将要开始移臂。
学会睡觉:
转头后，让头靠在前伸手臂的肩膀上，或是直接枕在前伸手臂的大臂根部，这样做虽然没有抬头，但头部的位置会高一些
其实还有一个办法，不过是在迫不得以时才用，那就是下水前嘴里含半口矿泉水，然后练习换气，这样会习惯于含着水换气，反而不容易喝水。
练习蝶泳，打腿也很重要，蝶泳的打腿和蛙泳的打腿有相似之处，大腿不能收的过多，主要依赖小腿打水，区别在于蝶泳腿双腿始终并拢不分开，也不用翻脚掌。学习蝶泳，一定要会压胸，游泳运动员培训，刚开始学的人可能不知道压胸是什么，也不会做出正确的动作。
学习时，先以头部轻微的上下动作来身体起伏，游泳运动员培训费用，当划水和打腿的动作节奏配合得当时，压胸就是很自然的事情，所以，游泳运动员培训哪家好，刚开始没有必要太注重，顺其自然就好。
对于中老年来说，游泳是一种健康，延缓衰老的运动，特别是对年岁稍大的人，因为关节有伤病不能参加慢跑、爬山等下肢用力较多的人来说，游泳运动员培训中心，由于水的浮力可以拖起他们的身体，减少对关节的负担，游泳就变成了更适合他们锻炼的项目之一。
人到四五十岁以后，身体的新陈代谢能力会逐渐降低，人体的生理功能和结构都会发生一系列变化。
其中非常明显的表现就是心血冠功能和呼吸系统的功能哀退，中书神经系统的兴奋性和活动性降低，反应迟钝，肌肉萎缩，力量减弱，关节阮骨变性，且功能受限等，年龄越大，这种日趋衰老的变化也越大。
游泳运动员培训费用-游泳运动员培训-南城大脚鱼游泳俱乐部由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是广东 东莞 ,教育、培训的见证者，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在大脚鱼游泳俱乐部领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创大脚鱼游泳俱乐部更加美好的未来。
