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有哪些健身器材是能练到肩部肌肉的？

1、俯卧撑架

用宽距握俯卧撑架做俯卧撑动作，能使肩部下沉更深，能锻炼到三角肌的前束和中束部位。

2、单杠

用单杠（或引体向上训练器）做宽握引体向上动作，能锻炼到三角肌的后束部位。

3、双杠

在双杠上（或双杠训练器）做臂屈伸动作，能锻炼到三角肌的前束部位。

4、哑铃

哑铃练肩非常灵活，能锻炼整个肩部，做哑铃侧平举、俯身侧平举、前平举和推肩动作，能分别很好地锻炼三角肌的中束、后束和前束部位。

5、杠铃

杠铃练肩主要侧重练三角肌前束和中束部位。

6、高位下拉器

用宽距握杆做高位下拉动作，能练到三角肌的后束，运动健身器材厂家，但锻炼效果一般。

7、坐姿推肩器

以坐姿推肩器做推伸动作能锻炼到三角肌的前束，对中束也有一定的刺激作用。

8、坐姿划船机

以坐姿划船机做拉收动作，也能锻炼到三角肌的后束部位。

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有哪些健身器材是能练到肩部肌肉的？

能练肩部肌肉的器材有俯卧撑架、单杠、双杠、哑铃、杠铃、高位下拉器、坐姿推肩器、坐姿划船机、架、龙门架拉力器、蝴蝶机等。

肩部训练主要的就是练三角肌，可分为前束、中束和后束，训练形式有肩关节外展：如杠铃推肩、哑铃侧平举等动作；肩关节屈曲：如哑铃前平举、杠铃提拉等动作；肩关节水平展：如蝴蝶机反向飞鸟、哑铃俯身飞鸟等动作。所有这些都可借助健身器械来达到刺激三角肌的目标。

蝴蝶机

以背对蝴蝶机坐姿，握住把手，做飞鸟动作，能锻炼到三角肌后束部位。

龙门架拉力器

调整自己不同的体位，借用龙门架绳索做各种拉收动作，能锻炼到三角肌的前束、中束甚至后束部位。

架

用架做宽距推伸动作，运动健身器材生产厂家，能锻炼三角肌的前束部位。

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跑步机使用不当容易出现哪些故障呢？

（1）跑步机自动停止

（2）电动跑步机不能加速

（3）跑步机的跑带出现打滑的现象

（4）运动时有杂音

（5）跑步机不能启动

（6）跑步机的跑带出现偏带的现象

（7）跑步机的运动程序容易出错

（8）电动跑步机运动时马达有噪音

（9）接通电源打开电源开关电源指示灯不亮

（10）电子表不显示

（11）按键不灵

（12）显示不全

（13）跑步时感觉不顺畅

（14）使用一段时间后，感觉振动愈来愈大

（15）使用一段时间后，有异音产生

（17）机台产生异味或冒烟

（18）电子表按键无动作

（19）结构漏电

（20）无法加速或减速

（21）电子表按键失效

上述内容，希望能给大家带来帮助，如果还有其他问题，可以致电公司，我们会为大家答疑解惑。