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    游泳幼教学习的时候，很多人都知道这句话，但是实际练习时却无法做到，双手未完全前伸直，东城游泳幼教，就开始着急蹬腿，蹬腿还没有完全完成，游泳幼教哪里有，滑行还没有就开始着急划手，如果站在水面上看的话，更像在水里挣扎。

    想更好的练习可以尝试多练习屈腿漂浮。当漂浮前进时，手保持不动，只需要蹬腿，蹬腿后在漂浮的过程中鼻子在水下呼气，换气时，划手抬头，游泳幼教哪家，张嘴吸气，腿不要动。

游泳幼教| 收腿 |

在说收腿之前，我先给大家说一个小时候玩的游泳，跳皮筋，大家还记得吗？

小腿往臀部上提，然后外翻，然后伸直，把皮筋往回拉。其实小时候的这个动作跟蛙泳腿很类似。

好了，游泳幼教哪家便宜，我们回到主题，首先收腿是为了蹬腿，产生向前的力，但是要减少阻力，不然蹬腿出去的力都不够抵消收腿的力量，那就原地不动了，开始收腿时，记得大腿一定不能往前提。

初学者建议是别动大腿，因为你控制不了幅度，像跳皮筋一样收小腿，脚跟向臀部靠拢，靠拢的同时把脚腕勾起来，同时两腿自然打开，但是不要打开太多，收腿时力量要小，慢一点。

    刚开始练习蝶泳建议不要着急，先掌握基本的蛙泳和自由泳之后，再练习蝶泳，以免由于错误的动作习惯难以纠正。蝶泳练习好的关键在于造波，蝶泳的运动路径是沿着波浪前进的，好的造波效果对动作节奏的要求很高，这也是很多人难以掌握蝶泳，游进费力的原因。

    学习蝶泳，身体要有一定的柔韧性，这样才能保持身体起伏有序，维持良好的动作节奏。在泳池中，你很难看到老年人游蝶泳，因为蝶泳对身体的要求很高，腰椎、脊椎、***有问题的人一定不要游蝶泳，很容易引起不适和伤害。