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月子里新母亲可以在睡前40分钟喝一杯温开水或热牛奶，邯郸产后月子护理服务中心，这么可以起到安然入睡的成效。还可以在睡前洗个热水澡来让自个的身心得到充沛的休憩。产后一定要在家里静养，留意睡觉，不要让自个再疲乏。
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